Veja os principais motivos de desistências em academias

Cerca de 50 a 60% dos alunos que se matriculam em academias desistem nos primeiros 45 dias. A estimativa é da Associação Brasileira de Academias (Acad) e os motivos que levam a essa decisão são os mais variados. Dos entrevistados, 68% afirmam que parte dessa desmotivação ocorre por falta de atenção dos professores no espaço em que estão matriculados. "Como a pessoa não tem o hábito de praticar atividades físicas e quase sempre estão com vergonha do corpo, os profissionais não podem apenas montar o programa e abandonar o aluno na sala.", acredita Kleber Pereira, presidente da Acad. Pereira destaca como função dos professores identificar os mais tímidos e fazer um bom trabalho para que eles se relacionem melhor com as pessoas e com os aparelhos em que farão as atividades.

A advogada Sandra Scotti Colombo, hoje matriculada em uma academia feminina, conta que ficava constrangida em fazer exercícios por estar um pouco acima do peso. "Além disso, não gosto de praticar aulas com muita gente reunida. Já tinha tentado fazer exercícios em outros ambientes, mas não me adaptei, ou era muita gente ou era um desfile de moda. Gosto de fazer minha ginástica confortável e não me preocupar com o que estou vestindo", justifica ela. Foi para suprir essas necessidades que as academias passaram a investir em programas especiais para diminuir a evasão entre os novos alunos.

A maioria oferece acompanhamento nos três primeiros meses para estimular e entender as necessidades do aluno que ingressa. "É importante assim que ele entra na academia montar a rotina de atividades e levar em consideração as restrições físicas, como desconforto em alguma prática, tempo que está distante de atividades físicas e período que pode ficar na academia", acredita Rita de Cássia Ernandez, Coordenadora Técnica da academia Competition. O fator bem estar, de acordo com ela, também precisa ser levado em conta para avaliar alguns conceitos como autoestima, disciplina, flexibilidade e força, para depois gerar um gráfico comparativo para mostrar a evolução obtida a cada três meses.

No início das atividades, entretanto, é preciso também ser claro e transparente com o aluno sobre os exercícios. Na opinião de Regina Bento Oliveira, professora da academia Contours, é essencial orientar o aluno das mudanças que acontecem no organismo e de possíveis dores que ele pode sentir pelo esforço físico. "O ideal é sentir apenas que praticou atividades físicas, especialmente os sedentários, e não uma dor insuportável por uma semana". Segundo ela, quando o aluno já sabe dos efeitos dos exercícios, se sente mais seguro e as chances de ficar uma semana sem voltar às aulas pelo trauma das dores iniciais diminui. Eduardo Neto, diretor técnico da academia Bodytech, concorda e acrescenta que o período inicial é uma espécie de educação para a cultura da academia, visto que os aparelhos usam uma tecnologia com a qual o aluno nem sempre está acostumado. "Ele precisa aprender a lidar com essas novidades, para depois poder fazer por conta própria, independente da ajuda do instrutor", comenta.

Para estimular os alunos a frequentar o espaço é importante criar compromissos. Para Neto, a melhor forma de lidar com pessoas que costumam faltar é agendar algumas atividades. "Marcar datas para mudanças na série de exercícios, convidar para outras aulas que a academia oferece, isso tudo contribui para o aluno continuar frequentando", explica Neto. No caso da aposentada Lila Arruda, se comprometer com as aulas fez a diferença quando começou a frequentar a academia. "Gostei do programa oferecido e de cara já fiz o plano de um ano. Não tinha muita certeza se ia ter motivação pra ir sempre, mas ter feito essa escolha por um período mais longo foi uma maneira de evitar faltar nas aulas", destaca ela.

O professor Rodolfo Vieira, da academia Bio Ritmo, acha fundamental acompanhar a frequência dos alunos, pois isto também é responsabilidade do professor. "Quando os alunos faltam, mandamos e-mail, SMS com mensagens de incentivo para voltar ao espaço." Para ele, esse tratamento faz a diferença, pois mostra que o professor está preocupado com o aluno. Outra maneira de incentivo é mostrar os resultados práticos que foram obtidos. "Depois de três meses avaliamos parâmetros físicos, medidas de circunferência, peso, se ganhou massa magra e outros aspectos que os estimulam a dar continuidade à academia", mostra Vieira.

Fonte: UOL

UnirG adia data do Cidadão Universitário

A 22ª edição do Projeto Cidadão Universitário será realizada no dia 09 de março, no complexo Sesi/Senai. O evento seria no dia 03 e foi adiado devido à proximidade do feriado de Carnaval e pela necessidade de prorrogar por uma semana o período de doações.
Já começaram as doações de alimentos não perecíveis que terminariam no dia 1º de março e agora seguem até o dia 08.

De acordo com o coordenador do projeto, Valmir Fernandes de Lira, as provas de doações continuam sendo as que têm maior pontuação. Para cada quilo de alimento não perecível arrecadado a equipe receberá 10 pontos. Arroz, óleo, macarrão e leite em pó terão pontuação especial de 50 pontos, e feijão valerá 100 pontos por quilo. Todo alimento arrecadado será doado às Instituições filantrópicas da cidade, que se inscreverem no projeto.

A partir do próximo dia 15, os interessados em doar sangue podem comparecer ao Hemonúcleo de Gurupi, das 08 às 12h. Cada bolsa de sangue dos tipos O, A, B e AB vale 50 pontos já para os tipos negativos e para o sangue AB positivo são 100 pontos.

Premiação

A equipe campeã receberá R$ 2 mil. O prêmio para o segundo colocado é de R$ 1 mil, e cada membro da equipe que ficar em terceiro lugar será premiado com uma carteirinha estudantil do DCE da UnirG.

A festa de encerramento também será no sábado, 09, no pátio do Centro Administrativo a partir das 22h, com entrada franca. Ainda está sendo definida a banda que fará o show de encerramento.

Voluntários

Foi prorrogada também para 1º de março, a inscrição do acadêmico veterano que deseja participar como voluntário na organização do projeto. O procedimento é feito na sala de Desporto Universitário da UnirG, das 08 às 12h.São oferecidas 20 vagas e o estudante receberá o certificado de 30h extracurriculares. Os selecionados passarão por uma capacitação para desenvolverem um trabalho de orientação, assessoria e acompanhamento das atividades realizadas no projeto.

A sala do Desporto Universitário está localizada no Ginásio Idanizete de Paula, campus II. Mais informações pelo telefone 3612-7557.

O projeto Cidadão Universitário é realizado pela UnirG, Diretório Central dos Estudantes (DCE) e Rádio Araguaia FM, com a colaboração da Prefeitura de Gurupi, Hemonúcleo de Gurupi, Corpo de Bombeiros, 4º Batalhão da Polícia Militar do Tocantins, Sesi/Senai, Sesc Tocantins e Visuarte - Comunicação Visual.

extraido de: http://www.unirg.edu.br/todas-as-noticias/558-unirg-adia-data-do-cidadao-universitario.html

Começam as doações para o 22º Cidadão Universitário

Está aberto o período para doações de alimento não perecíveis para a 22ª edição do projeto Cidadão Universitário da UnirG. O Cidadão será realizado no dia 02 de março, das 08h às 18h, no complexo Sesi/Senai. Todo alimento arrecadado será doado às Instituições filantrópicas da cidade, que se inscreverem no projeto.


De acordo com o coordenador do projeto, Valmir Fernandes de Lira,
as provas de doações continuam sendo as que têm maior pontuação. Para cada quilo de alimento não perecível arrecadado a equipe receberá 10 pontos. Arroz, óleo, macarrão e leite em pó terão pontuação especial de 50 pontos, e feijão valerá 100 pontos por quilo.
Já as doações de sangue começam no próximo dia 15, e se encerram no dia 01 de março. Cada bolsa de sangue dos tipos O, A, B e AB vale 50 pontos já para os tipos negativos e para o sangue AB positivo são 100 pontos.
Para doar sangue é necessário que a pessoa tenha entre 18 e 65 anos, peso acima de 50 kg, estar devidamente alimentado, não ter ingerido bebida alcoólica 12 horas antes da doação, nem fumado pelo menos duas horas antes do ato voluntário, além de evitar alimentos gordurosos. O interessado deve comparecer ao Hemonúcleo de Gurupi, no horário das 08 às 12h.

Premiação

A equipe campeã receberá R$ 2 mil. O prêmio para o segundo colocado é de R$ 1 mil, e cada membro da equipe que ficar em terceiro lugar será premiado com uma carteirinha estudantil do DCE da UnirG.

A festa de encerramento também será no sábado, 02, no pátio do Centro Administrativo a partir das 22h, com entrada franca. Ainda está sendo definida a banda que fará o show de encerramento.



O projeto Cidadão Universitário é realizado pela UnirG, Diretório Central dos Estudantes (DCE) e Rádio Araguaia FM, com a colaboração da Prefeitura de Gurupi, Hemonúcleo de Gurupi, Corpo de Bombeiros, 4º Batalhão da Polícia Militar do Tocantins, Sesi/Senai, Sesc Tocantins e Visuarte - Comunicação Visual.

Voluntários

O veterano que deseja participar como voluntário na organização do projeto Cidadão Universitário deve se inscrever até o dia 22 de fevereiro, na sala de Desporto Universitário da UnirG, das 08 às 12h.

São oferecidas 20 vagas e o estudante receberá o certificado de 30h extracurriculares. Os selecionados passarão por uma capacitação para desenvolverem um trabalho de orientação, assessoria e acompanhamento das atividades realizadas no projeto.

A sala do Desporto Universitário está localizada no Ginásio Idanizete de Paula, campus II.

Mais informações pelo telefone 3612-7557.

Centro de Vida Saudável abre inscrições na próxima semana

No dia 14, começa o período de inscrições para aulas oferecidas no Centro de Vida Saudável, do Centro Universitário UnirG.

Serão oferecidas vagas para os projetos de extensão do curso de Educação Física, Paideia (natação, futebol society, kickboxing, karatê e capoeira) e para o projeto Vida Saudável (hidroginástica, Dança, ginástica aeróbica e localizada e circuito de treinamento).

As inscrições são gratuitas e abertas para a comunidade em geral abrangendo o público infantil, juvenil e adulto. Os interessados devem apresentar cópias do comprovante de residência e do documento de identidade. Os menores de idade devem estar acompanhados pelo responsável.

O Centro de Vida Saudável, centro de aplicação do curso de Educação Física, foi criado em 2008 e conta com piscina, campo de futebol, salão de dança e espaço aberto para atividades diversas. “O objetivo do Centro é democratizar a atividade física sistematizada e o laser para a população gurupiense”, disse o coordenador dos projetos de extensão, Eduardo Fernandes de Miranda.

Confira os horários e datas das atividades aqui.

O Centro está localizado no complexo do Centro Administrativo da UnirG, na avenida Pará, quadra 20, lote 01 nº 2432 - Bairro Engenheiro Waldir Lins II, Gurupi – TO. O horário de atendimento é das 14h às 18h.

Mais informações pelo telefone 3612-7540.

Centro de Vida Saudável promove Capacitação

Entre os dias 05 e 07 de Fevereiro o Centro de Vida Saudável promove cursos de capacitação para seus mais de 20 voluntários. Esse cursos tem como objetivos a preparação dos novos voluntários do projeto que inicia suas atividades no próximo dia 18 de Fevereiro com várias atividades, como: Hidroginástica, dança, Jump, futebol, natação, artes marciais entre outras.

Confira a Programação das Capacitações:

HORÁRIO	TERÇA-FEIRA 5 de fevereiro	QUARTA-FEIRA 6 de fevereiro	QUINTA-FEIRA 7 de fevereiro
14 ÀS 16 HORAS	Oficina de futebol Responsável: Prof. Leonardo Barbosa	Oficina de Avaliação Física Responsável: Nilto	Palestra: Iniciação esportiva na escola Responsável: Iron Martins
16 ÀS 18 HORAS	Oficina de jump Responsável: Jhon Eric	Palestra: A importância de participarar dos projetos de extensão	Oficina de ginástica aeróbica e localizada Responsável: Jhon Eric